柏中央公民館での笑いヨガ♡

2015年4月24日（金）10:00～11:15

今日は柏中央公民館での笑いヨガです。

気持ちよく晴れ渡り、笑いヨガをやると汗ばむくらいでした。

今日は、な、なんと5人の方が初めてかしわっこ笑いヨガクラブにご参加下さいました＼(^o^)／

先日の柏中央公民館で行った講座に参加された方や、ベテランのリーダーさん、3年前にリーダーの資格を取られた方などなど。

誠にありがとうございました♡

もうすぐこどもの日。

あちらこちらでこいのぼりが元気に泳いでいるのが目につきます。

今日は、こいのぼりの歌♪ではじまり、

田植え笑いや畑を耕し、野菜の種まき笑い・・・秋の収穫がまちどおしいよ～

今日初めてご参加のベテランのリーダーさんの得意なエクササイズはライオン笑い・・久しぶりのライオン笑い！初めての方も素晴らしいライオンの笑顔でした！

桜は散れど、なんと木の上を見上げれば上から・・・け・む・し・・・すばらしい発想のエクササイズに脱帽！

虫と言えば、昆虫大好きで詳しいKさまのチョウチョ笑いですっかり肩こりが楽に！

他にも、リンパマッサージで血流が良くなり、栄養？ドリンクで元気はつらつ！

そして極めつけは黄門様、みんなのアイドル、Iリーダー！・・・これがでると安心！涙が出るほどうれしい　＼(^o^)／

笑って笑っての一時間でした。

3年前にリーダーを取られたMさまもどうぞ次回はエクササイズを。

かしわっこで練習して、資格を活かしてくださいね。

久しぶりに人数も多く、ご参加下さったみなさま、本当にありがとうございました♡

追伸

松戸市介護予防教室のお手伝いをすることになりました。

さっそく第一回目が行われ、私は笑いヨガで認知症予防のお手伝いをいたします。

認知症予防には有酸素運動。

笑いヨガはまさしく有酸素運動+笑顔で若返り効果も。

半年後が楽しみです。

一生懸命頑張ります。